4. Menghambat proses penyembuhan saat sakit

Tidur yang berkualitas juga menjadi bagian dari proses penyembuhan alami tubuh, Beauty. Sebaliknya, begadang atau tak tidur sepanjang malam bisa menghambat proses penyembuhan sakit. Ini karena saat tidur nyenyak, sistem daya tahan tubuh membantu badan menghadapi serangan penyakit atau infeksi.

5. Rentan terkena deperesi

Bahaya begadang bagi kesehatan mental yang tak boleh disepelekan yaitu depresi. Sebuah penelitian menunjukkan, orang yang terbiasa begadang cenderung mengalami gejala depresi. 

Kendati para ahli kini masih meneliti hubungan sebab akibat antara begadang dan depresi. Tapi yang pasti keduanya saling berkaitan, Beauty.