Sarapan pagi merupakan salah satu aktivitas yang enggak boleh dilewatkan. Pasalnya, sarapan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, kamu enggak boleh sembarangan memilih makanan untuk dikonsumsi saat sarapan. Sebab, ada beberapa makanan yang justru membawa bahaya untuk kesehatanmu.

Melansir dari laman Live Strong, berikut ini sederet makanan yang harus dihindari saat sarapan karena bisa memperpendek umur, lho. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Yogurt tinggi gula

Yogurt memang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Namun, enggak pada produk yogurt yang mengandung tinggi gula. Itu justru berbahaya untuk kesehatanmu.

Sebuah studi menemukan bahwa peserta yang makan 17 hingga 21 persen atau lebih kalori harian mereka dari gula, 38 persen meninggal akibat penyakit jantung. 

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!

Baca Juga: Bantu Hempas Kolesterol Usai Lebaran, Ini Resep Jus Apel Jeruk Nipis yang Bisa Dicoba di Rumah, Tubuh Langsung Segar Moms!