Batu ginjal kalsium oksalat

Batu ginjal kalsium oksalat adalah jenis batu ginjal yang paling umum. Mereka terbentuk ketika zat yang disebut oksalat terlalu terkonsentrasi dalam urin dan bergabung dengan kalsium dan menjadi mengkristal.

Dikutip dari Livestrong, beberapa sayuran yang mengandung oksalat yang tinggi dapat membantu mencegah batu kalsium oksalat. Sayuran tersebut antara lain bayam, rhubarb, Swiss chard, sayur bit, dan ubi jalar.

Dan, ketika kamu mendengar kata "kalsium", kamu mungkin memikirkan produk susu seperti susu, keju, dan yogurt, tetapi ada beberapa sayuran yang juga kaya akan kalsium, Beauty. Mengkonsumsi sayuran ini dalam jumlah yang cukup dapat membantumu memenuhi kebutuhan kalsium dan mengurangi risiko terkena batu ginjal kalsium oksalat.

Adapun, beberapa sayuran yang tinggi kalsium adalah lobak hijau, sawi, kubis, Kubis Cina (bok choy), brokoli, sejenis kacang-kacangan dari Jepang, labu biji .

Kamu dapat menggabungkan sumber kalsium non-dairy ini dengan makanan kaya kalsium lainnya, seperti sarden kaleng, kacang-kacangan, pepaya dan jeruk untuk memenuhi kebutuhan Anda, yaitu 1.000 hingga 1.200 miligram per hari. Makan makanan kaya kalsium bersamaan dengan makanan yang mengandung oksalat juga dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal, Beauty.

Misalnya, jika kamu makan bit dengan kubis Cina, batu ginjal lebih kecil kemungkinannya untuk terjadi.

Baca Juga: Curhat Istri Patro Patrio Pilu Lihat Suami Terbaring Lemas Jalani Operasi Batu Ginjal: Patah Hati Aku Melihat Kamu Sakit Begini!

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Ungkap 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat saat Puasa, Jangan Mengandung Purin!