Meski penyakit jantung sudah sering dikampanyekan, tapi penyakit ini masih menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia, lho Beauty. Ini karena jantung merupakan organ terpenting tubuh yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.

Sehingga, kalau jantung kamu bermasalah, maka hidupmu juga berada dalam risiko tinggi. Karenanya beberapa kebiasaan sehat harus kamu lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Beberapa kebiasaan tersebut, meliputi:

1. Konsumsi makanan bergizi

Mengonsumsi makanan yang bergizi adalah hal wajib yang harus kamu miliki, Beauty. Pasalnya tubuh membutuhan asupan-asupan nutrisi untuk melakukan funsginya. Kamu bisa konsultasi pada dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan asupan makanan yang maksimal.

2. Moderasi

Moderasi dalam semua hal adalah kunci untuk kesehatan yang baik dan sebaiknya kamu mengurangi konsumsi minyak dalam makanan. Selain itu, kamu juga sebaiknya makan lebih banyak sayuran, kacang-kacangan, protein, serat, dan tak makan daging merah secara berlebihan.