4. Cuka sari apel

Cuka sari apel tampaknya menawarkan berbagai manfaat yang mencakup membantu membakar lemak perut dan meningkatkan kesehatan jantung. Dan kamu sekarang dapat menambahkan manajemen glukosa darah dan pencegahan diabetes ke daftar itu.

Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi cuka sari apel dalam jumlah kecil dengan makanan tinggi karbohidrat atau sebelum tidur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan kadar gula darah puasa.

5. Kopi

Kopi memiliki hubungan paradoks dengan diabetes. Studi secara konsisten menunjukkan bahwa satu atau dua cangkir minuman sehari dapat membantu mencegah diabetes. Namun, bagi orang yang sudah mengidap diabetes, maka kafein dalam kopi bisa memperparah lonjakan glukosa darah.

Kopi adalah sumber yang kaya antioksidan, yang mungkin menjelaskan mengapa minuman tersebut tampaknya meningkatkan fungsi dan sensitivitas insulin pada orang sehat. Studi juga menunjukkan bahwa peminum kopi biasa memiliki risiko stroke yang lebih rendah secara signifikan, yang merupakan komplikasi utama bagi penderita diabetes.

Namun, untuk mendapatkan manfaat kopi maksimal, pastikan untuk memilih kopi organik dan menghindari krim susu, pemanis, dan aditif buatan lainnya yang akan merusak kebaikan minuman.

Semoga informasinya bermanfaat!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?