Beauty, satu dua kali makan roti memang tak menjadi masalah, tapi kalau kamu makan roti terlalu sering bisa memberikan efek buruk pada kesehatan tubuh, lho. Pasalnya, berbagai tambahan di dalam roti, seperti pengawet, pewarna, dan pemanis buatas dari metega atau gula pasir bisa membuat tubuh tak sehat.

Memang, roti bisa menjadi makanan alternatif pengganti nasi. Namun, hal itu juga bisa kamu akali dengan konsumsi buah dan sayuran kok. Beberapa buah dan sayur yang bisa kamu gunakan sebagai pengganti nasi, antara lain:

1. Kentang

Kentang memiliki karbohidrat yang tinggi, sehingga jadi salah satu opsi bagus untuk gantikan roti. Apalagi kalau kamu yang melakukan olaharaga diet kardio sehingga mengonsumsinya terkesan lebih mudah untuk turinkan berat badan.

2. Sayur terong

Tak hanya rasanya yang lezat, terong juga bisa jadi soulsi yang apik untukmu yang mencari makanan ringan yag sehat. Sayur ini juga bisa kamu lolah dan dipadukan dengan berbagai makanan yang lain, lho.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Bagus untuk Diabetesi, Ini 5 Sayuran yang Bisa Turunkan Gula Darah, Bukan Cuma Pare Lho!