Tingginya kadar kolesterol dalam darah harus segera diwaspadai. Pasalnya, kolesterol tinggi bisa jadi penyebab munculnya penyakit komplikasi yang lebih berbahaya.

Orang-orang yang menderita kolesterol tinggi pasti akan mencari cara untuk menurunkannya dan juga mengontrolnya agar terus berada di angka normal.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah mengonsumsi makanan sehat. Sudah tahu belum makanan apa saja yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi?

Melansir dari laman Health Cleveandclinic, berikut ini beberapa makanan yang bisa dicoba untuk menurunkan kolesterol. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Oat dan biji-bijian

Oat dan biji-bijian jugga merupakan makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol. Oat dan biji-bijian juga merupakan sumber serat larut yang baik untuk kesehatan tubuh.