Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi kolesterol tinggi. (Pinterest/Edited by HerStory)
Minyak zaitun dan alpukat juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, minyak zaitun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung.
Ikan bisa menjadi makanan pengganti daging merah berlemak. Jenis ikan, seperti salmon, tuna, atau mackerel mengandung asam lemak 0mega-3 antiinflamasi dan lemak jenuh tak ganda.
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa dicoba untuk menurunkan kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.