6. Kacang Polong

Kacang-kacangan atau polong-polongan kaya akan serat larut sehingga sangat baik sebagai bagian dari resep makan siang dan makan malam, tetapi kamu pun bisa mengemilnya.

"Satu porsi kacang polong dicampur dengan keripik gandum utuh yang dipanggang hanya mengandung sekitar 80 kalori dan nol kolesterol," kata Lawson.

7. Sarden

Routhenstein mengakui bahwa sarden adalah makanan ringan yang tidak biasa, tetapi makanan ringan yang menyehatkan jantung dan anti-inflamasi.

"Dua ons sarden atau salmon kalengan penuh dengan asam lemak omega-3 yang telah terbukti membantu menurunkan kadar trigliserida," katanya.

8. Keripik kentang

Keripik kentang di pasaran adalah salah satu camilan paling asin dan paling tidak sehat yang bisa kamu makan. Kecuali jika kamu membuatnya sendiri, Beauty.

"Kentang secara alami tinggi serat dan rendah kalori dan kaya potasium yang menjaga tekanan darah pada tingkat yang terkontrol. Untuk membuatnya, iris tipis kentang, taburi dengan minyak zaitun extra virgin dan panggang dalam oven," kata Lawson.

Yang mana camilan favoritmu, Beauty?