Beauty, kesehatan jantung tidak hanya dipengaruhi oleh genetika, kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, dan efek samping dari obat-obatan tertentu, tetapi juga dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang penuh tekanan.

Kita dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk memastikan bahwa kesehatan jantung kita tidak pernah terganggu. Kita bisa memulainya dari rumah dengan menjaga makanan yang kita makan.

Gak kalah penting, kita juga harus membatasi atau lebih baik lagi menghindari makan makanan yang tinggi lemak, kolesterol, atau natrium - semua ini sangat buruk bagi kesehatan jantung kita.

Selain itu, melakukan pemeriksaan rutin, berolahraga setiap hari, menghindari merokok, dan bebas stres adalah penting untuk menjauhkan penyakit jantung.

Nah, seiring bertambahnya usia, menjadi penting juga untuk menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol kita tetap terkendali untuk memastikan jantung kita tetap sehat.

Seiring dengan gaya hidup juga, makanan berikut ini dapat membantu kita mempertahankan jantung yang kuat. Apa saja? Dikutip dari Pinkvilla, berikut daftarnya.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!

Baca Juga: Tak Perlu ke Luar Negeri, AF Clinic Layanan Gangguan Irama Jantung Ada di Jakarta, Intip Yuk Moms!