Beauty, jutaan orang di dunia hidup dengan kolesterol tinggi, ironisnya, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kematian dini. Dan faktanya, 38% orang dewasa Amerika mengalami peningkatan kadar kolesterol, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Meskipun menjauhi makanan berlemak tinggi dan meningkatkan asupan serat dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat, tapi nyatanya itu bukan satu-satunya yang dapat berkontribusi pada risiko kolesterol tinggi. Faktanya, banyak minuman yang kamu minum setiap hari dapat membahayakanmu, Beauty.

Dikutip dari laman Eat This, berikut sederet minuman yang harus kamu hindari jika tak ingin terkena kolesterol, Beauty. Yuk simak!

Minum soda

Jika kamu ingin menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi, berhenti minum soda adalah awal yang baik.

"Minuman manis adalah salah satu minuman penyumbang kolesterol tinggi. Satu studi 12 tahun yang melibatkan 6.000 peserta menemukan bahwa minuman manis lebih banyak dikonsumsi oleh mereka yang memiliki kolesterol tinggi daripada mereka yang memiliki kolesterol normal dalam penelitian ini," kata Trista Best, MPH, RD, LD, ahli diet terdaftar di Balance One Supplements, mengutip sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Coba Buat Besok Pagi! Ini 3 Ide Menu Sarapan Sehat yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi: Perut Kenyang, Kolestrol Aman