Apakah Beauty mengidap penyakit diabetes? Jika iya, maka penting untuk selalu menjaga asupann makanan demi kesehatan.

Untuk memiliki pola makan yang sehat, ada beberapa jenis sayuran yang bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes.Beberapa sayuran tersebut, meliputi:

1. Sayuran rendah glycemic index (GI)

Penderita diabetes harus makan sayuran dengan nilai GI rendah untuk menghindari lonjakan gula darah. Seperti diketahui, gak semua sayuran aman untuk penderita diabetes, bahkan ada yang memiliki GI tinggi, kentang rebus misalnya, memiliki nikali GI mencapai 78.

Bebebrapa sayuran dengan nilai GI rendah dan aman untuk penderita diabetes, yakni asparagus, brokoli, kol bunga, selada, terong, paprika, kacang polong, bayam, dan seledri.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup