2, Sayuran yang mengandung nitrat tinggi

Beauty, mengonsumsi makanan alami yang kaya akan nitrat bisa mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan peredarann darah secara keseluruhan. Beberapa sayur yang dimaksud, yaitu bir, selada, arugula, dan sayur rhubarb.

3. Sayuran yang mengandung protein

Asupan protein bisa membantu penderita diabetes merasa kenyang lebih lama, Beauty. Nah, rekomendasi protein harian pada tiap penderita diabetes berbeda-beda, ya.

Beauty bisa berkonsultasi dengan dokter terkait hal ini. Namun, berikut adalah sayuran yang mengandung protein lebih tinggi dari beberaa sayuran lainnya, seperti bayam, bok choy, sawi hijau, brokoli, kembang kol, kubis.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup