Beauty, menjaga mental tetap sehat menjadi hal yang sangat penting dilakukan. Seperti baru-baru ini, publik dihebohkan dengan kabar dari model Novi Amelia yang tewas bunuh diri diduga karena depresi.

Setidaknya, jika kamu merasa memiliki gejala kecemasan atau stres, segera lah pergi ke ahli untuk mendapat pertolongan. Selain itu, ada pula beberapa makanan yang bisa membantumu mengatasi gejala depresi, seperti:

1. Kelapa

Kelapa dikemas dengan trigliserida dan lemak sehat yang bisa memicu suasana hati menjadi lebih baik, serta menjaga kesehatan otak, Beauty. Kamu bisa memasukkan serutan kelapa segar atau segelas air kelapa dalam makanan setiap hari.

2. Telur

Telur sarat dengan vitamin B, protein, seng dan asam lemak omega-3 yang mempromosikan suasana hati yang lebih baik. Mulailah hari kamu dengan mengonsumsi telur agar tetap kenyang, sehingga kamu tidak memiliki hasrat makanan yang tidak perlu.

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Kasus DBD Makin Naik, Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Demam Berdarah! Moms Sudah Tahu Belum?