Menu

Beauty, Jangan Sepelekan Gangguan Mental! Atasi dengan 4 Makanan Ini

18 Februari 2022 22:15 WIB
Beauty, Jangan Sepelekan Gangguan Mental! Atasi dengan 4 Makanan Ini

Brokoli (Unsplash/Louis Hansel)

3. Tomat Cherry

Tahukah bahwa tomat ceri bisa menangkal depresi? Ini karena kandungan lycopene, yang merupakan antioksidan yang melawan depresi (menyebabkan radang) dan melindungi otak. 

Sertakan tomat ceri di salad kamu untuk meningkatkan mood.

4. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam dan kangkung mengandung jumlah besar sekali vitamin A, C, E, dan K, mineral dan fitokimia. Bayam mengandung zat besi dan asam folat yang membuat kamu merasa lebih baik.

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Kasus DBD Makin Naik, Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Demam Berdarah! Moms Sudah Tahu Belum?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari

Artikel Pilihan