Brokoli (Unsplash/Louis Hansel)
Tahukah bahwa tomat ceri bisa menangkal depresi? Ini karena kandungan lycopene, yang merupakan antioksidan yang melawan depresi (menyebabkan radang) dan melindungi otak.
Sertakan tomat ceri di salad kamu untuk meningkatkan mood.
Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam dan kangkung mengandung jumlah besar sekali vitamin A, C, E, dan K, mineral dan fitokimia. Bayam mengandung zat besi dan asam folat yang membuat kamu merasa lebih baik.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.