Lantas, bagaimana cara menambahkan lebih banyak kacang ke dalam diet?

Kacang-kacangan adalah makanan yang ideal untuk fokus jika kamu mencoba untuk menambah tahun hidupmu Beauty, karena mereka adalah makanan yang mudah untuk dimasukkan ke dalam diet.

Sementara beberapa "makanan super" dapat menantang untuk menyelinap ke dalam gaya hidup yang sibuk, kacang-kacangan sangat mudah dibawa-bawa dan merupakan pelengkap sederhana untuk salad, oatmeal, parfait yogurt, dan banyak lagi hidangan lainnya.

Jika kamu termasuk bukan penggemar kacang utuh, tenang Beauty, selai kacang, seperti kenari, almond, dan bahkan mentega pistachio, dapat memberi tubuhmu vitamin, mineral, protein, dan nutrisi lain yang sama dengan yang ditawarkan kacang utuh.

Meskipun makan segenggam kacang setiap hari tidak akan menjadi sumber rahasia awet muda, namun memasukkan potongan renyah kacang dalam menu dietmu ditambah dengan melakukan aktivitas fisik, menjaga berat badan yang sehat, dan mengelola stres dapat membantumu hidup lebih lama, Beauty.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!

Baca Juga: Resep Kue Kenari Potong, Kreasi Kue Kering yang Lezat dan Simpel untuk Hari Lebaran, Moms Bikin Yuk!