Covid-19 varian Omicron masih merajalela dan menyebar dengan cepat. Banyak orang yang terpapar dan harus melakukan isoman (isolasi mandiri).

Secara umum, gejala Omicron mirip dengan influenza, seperti hidung tersumbat, sakit tenggorokan, skait kepala, kelelahan, dan rasa nyeri pada otot.

Maka dari itu, pasien Omicron harus mengonsumsi makanan sehat untuk membantu mempercepat pemulihan. Yuk, catat makanan terbaik untuk pasien Omicron, seperti dikutip dari berbagai sumber (22/2/2022).

Sup

Sayur sup bisa menjadi makanan sehat dengan gizi seimbang yang cocok untuk pasien Omicron. Lengkapi sup dengan makaroni atau kentang, potongan ayam, dan sayuran.

Susu atau sari kacang hijau

Asupan harian pasien Omicron perlu ditambah dengan konsumsi susu atau sari kacang hijau. Pilih susu yang enggak mengandung tinggi gula dengan kandungan protein 6 gram per porsi dan kandungan energi sekitar 150 kalori.

Kecukupan protein sangat penting karena dibutuhkan untuk memperkuat daya tahan tubuh. Susu juga merupakan sumber vitamin A dan D yang penting untuk kerja imunitas tubuh.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!