6. Sari Cuka Apel dan Lemon

Minuman pembersih ginjal selanjutnya dengan mencampurkan sari cuka apel dengan perasan lemon. Jika kamu tak suka dengan rasa asam yang ditimbulkan, kamu bisa menambahkan madu.

Menurut penelitian dari BJU International, cuka yang telah difermentasikan, seperti sari cuka apel, berefek positif terhadap pencegahan pembentukan batu ginjal. Namun Anda tetap harus memperhatikan asupan, supaya tak berlebihan.

7. Jus Kombinasi Sayur dan Buah

Minuman pembersih ginjal berikutnya adalah kombinasi jus sayur dan buah. Beberapa yang dianjurkan, sayuran seperti seledri, mentimun, zucchini, selada, wortel, kangkung, dan bayam. Lalu, untuk buah-buahan seperti apel, jeruk kupas, pir, nanas, dan persik.

8. Air Putih

Sudah jadi rahasia umum jika air mineral atau air putih merupakan kunci kesehatan tubuh, terutama ginjal. Air mineral menjadi minuman pembersih ginjal paling mudah dijumpai dan murah. Menurut Institute of Medicine, asupan cairan harian yang direkomendasikan kira-kira 3,7 liter dan 2,7 liter sehari untuk pria dan wanita