Kolesterol adalah senyawa yang diproduksi di hati dan merupakan lipid baik (komponen penting dari sel hidup) yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh kita sehari-hari.

Kolesterol bertanggung jawab untuk produksi hormon dan fungsi organ. Tubuh Anda membutuhkan lipid yang baik ini hanya dalam jumlah tertentu.

Nah, ketika ada kelebihan kolesterol dalam tubuh, itu dapat menyebabkan serangan jantung, stroke ringan atau besar, dan penyakit terkait jantung lainnya.

Ketika tubuh Anda memiliki kelebihan kolesterol, itu akan disimpan di dinding bagian dalam pembuluh darah. Secara bertahap mengurangi ruang di mana darah bisa lewat, mengakibatkan pengerasan dan kekakuan pembuluh darah, menyebabkan peningkatan tekanan darah, salah satu alasan utama serangan jantung.

Namun, enggak perlu cemas. Pasalnya ada beberapa tips sederhana yang penting diketahui untuk mengobati kolesterol secara alami. Penasaran apa saja? berikut penjelasannya seperti dilansir dari Boldsky (21/3/2022):

1. Kurangi Asupan Gluten

Diet berbasis gandum mungkin mengandung gluten. Hal ini menyebabkan obesitas dan peradangan. Penelitian menunjukkan diet kaya gluten dapat menimbulkan lebih banyak bahaya bagi jantung daripada kolesterol.

Jika Anda makan produk gandum, pastikan itu adalah gandum utuh dan jauhi produk multi-gandum, yang tidak lebih sehat daripada makanan panggang yang dibuat dengan tepung halus.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Coba Buat Besok Pagi! Ini 3 Ide Menu Sarapan Sehat yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi: Perut Kenyang, Kolestrol Aman