3. Memperbanyak Asupan Protein dan Serat

Kamu juga bisa berusaha mengecilkan perut buncit dengan memperbanyak makanan yang mengandung serat dan protein. Diketahui bahwa serat dapat membantu menciptakan rasa kenyang yang lebih lama sehinga kamu akan mengurangi jumlah asupan makanan.

Sementara itu serat juga dapat menjaga fungsi sistem pencernaan yang mampu mengurangi terjadinya perut kembung dan membuat perut telihat kecil. Sedangkan protein sendiri dapat memperbaiki jaringan otot sekaligus membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Dengan demikian, maka lemak di perut akan lebih redah dan kamu tak akan lagi memiliki perut buncit.

4. Mengelola Stres dengan Baik

Ada lagi cara mengecilkan perut bucit yang tak kalah mudahnya, yaki dengan mengelola stres dengan baik. Pasalnya, stres yang berlebihan justru berkontribusi terhadap penumpukan lemak di perut, lho.

Seperti sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa kadar hormon stres yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan mendorong penyimpanan lemak perut.

Karenanya, untuk mengatasi hal ini kamu bisa menciptakan suasana ataupun melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Sehingga stres bisa teralihkan dan kamu bisa lebih fresh, misalnya dengan melakukan meditasi, yoga, atau mendengarkan lagu kesukaan.

Itulah beberapa cara ampuh untuk mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba. Semoga berhasil, ya!

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk