Beauty, apakah kamu salah satu penderita hipertensi?

Ya, penderita hipertensi atau darah tinggi cenderung sangat sensitif mengalami keluhan saat menjalankan ibadah puasa. Sehingga, para penderita hipertensi harus menjaga menu makanan saat berbuka ataupun sahur.

Oleh karena itu, berikut Ini 8 pilihan menu buka puasa sehat untuk penderita hipertensi, apa saja?

1. Buah bit

Minum jus bit dapat mengontrol tekanan darah tinggi. Sesuai penelitian, tekanan darah turun di antara pasien hipertensi yang mengonsumsi 1 cangkir jus bit selama hampir sebulan.

Meskipun bit matang dan mentah memiliki efek dalam mengurangi tekanan darah tinggi, tapi efek bit mentah lebih menonjol.

Penelitian telah menunjukkan bahwa jus bit menurunkan tekanan darah dalam beberapa jam setelah dikonsumsi.

2. Semangka

Semangka mengandung elemen penting yang diketahui dapat menurunkan tekanan darah. Kandungan Citrulline dalam semangka menghasilkan oksida nitrat yang dikenal untuk mengendurkan pembuluh darah. Hal ini kemudian menurunkan tekanan darah tinggi dan membawanya di bawah kontrol.