3. Oat

Tahukah kamu bahwa oat yang kamu sukai saat mencoba menurunkan berat badan juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah?

Ya, oat mengandung beta-glukan yang dikenal untuk mengontrol tekanan darah. Ini juga mengandung serat yang membantu kesehatan usus dan mengontrol kolesterol dan selanjutnya mengontrol tekanan darah.

4. Bawang putih

Banyak dari kita tahu tentang manfaat luar biasa yang hanya dimiliki oleh satu siung bawang putih. Tetapi kamu akan terkejut mengetahui bahwa bawang putih bukan hanya makanan antibiotik atau antijamur, tetapi juga mempercepat produksi oksida nitrat dan melemaskan pembuluh darah serta menurunkan tekanan darah.

Selain itu, allicin yang ada dalam bawang putih bermanfaat bagi tubuh manusia dalam beberapa cara lain.

5. Delima

Sesuai studi penelitian, konsumsi jus delima dapat mengurangi tekanan darah sistolik, menghambat aktivitas serum ACE, dan secara meyakinkan merupakan buah yang menyehatkan jantung.

Konsumsi jus delima baik saat buka puasa atau sahur mampun menghambat aktivitas enzim pengubah angiotensin serum dan mengurangi tekanan darah sistolik.