3. Makanan cepat saji

Banyak orang yang memilih makanan cepat saji untuk berbuka sebab proses pengolahannya gak lama. Padahal, makanan jenis ini adalah salah satu musuh bagi penderita kolesterol tinggi.

Proses pembuatan makanan cepat saji akan menghilangkan nutrisi penting bagi tubuh. Tak hanya itu, makanan jenis ini meningkatkan risiko terserang penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

4. Makanan dengan kadar gula tinggi

Berbuka dengan yang manis memang disarankan di bulan Ramadhan. Namun, bagi penderita kolesterol harus waspada sebab lebih baik menghindari makanan dengan kadar gula tinggi.

Makanan tinggi gula dapat menyebabkan pertambahan berat badan, memicu naiknya kolesterol, serta meningkatkan risiko diabetes. Gula yang dimaksud bukan nya berasal dari gula pasir, lho.

Cobalah untuk mengurangi asupan gula tambahan dalam bentuk sirup jagung, fruktosa, konsentrat, sukrosa, atau pemanis buatan.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Coba Buat Besok Pagi! Ini 3 Ide Menu Sarapan Sehat yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi: Perut Kenyang, Kolestrol Aman