Setiap ibu tentu berharap dapat menjalani kehamilan yang baik supaya bayi dalam kandungannya dapat bertumbuh dengan sehat dan sempurna.

Nah, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mewujudkan kehamilan yang sehat. Mulai dari rutin mengontrol kehamilan hingga konsumsi makanan yang sehat.

Ibu hamil yang ingin menjalankan puasa di bulan Ramadan juga harus memerhatikan asupan makanan yang dionsumsi agar ibu dan janinnya tetap sehat.

Melansir dari laman Healthline, berikut ini beberapa makanan sahu terbaik untuk ibu hamil. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Bayam

Bayam menjadi salah satu sayuran yang baik untuk ibu hamil. Pasalnya, bayam mengandung serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.

Selain baik untuk ibu hamil, mengonsumsi sayuran yang cukup juga dapat menurunkan risiko berat badan bayi rendah saat lahir.

Telur

Telur juga menjadi makanan terbaik untuk ibu hamil. Telur berukuran besar mengandung sekitar 80 kalori,  protein, lemak, dan banyak vitamin.

Telur juga mengandung kolin, yakni nutrisi penting selama kehamilan. Kolin penting dalam perkembangan otak bayi karena membantu mencegah kelainan perkembangan otak dan tulang belakang.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!

Baca Juga: Tak Hanya Soal Medis, dr. Bee Hadir Dampingi Perjalanan Perempuan Menuju Kehamilan