1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi di dalam kurma muda dapat membantu menjaga kesehatan dan melancarkan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan, sebagian besar serat yang ada di dalam kurma muda terdiri dari jenis serat yang tak larut air.

Serat jenis ini dapat mempercepat gerakan kotoran yang ada di usus sehingga feses mudah keluar dan membantu mengurangi sembelit. 

2. Menjaga kesehatan tulang

Mineral yang terkandung di dalam kurma muda dapat menjaga kesehatan tulang. Seperti kalsium dan magnesium yang berguna meningkatkan kepadatan mineral tulang. Magnesium juga dapat membantu pembentukan sel tulang baru.

Selain itu, kandungan kalium yang ada pula diperlukan untuk menjaga kadar kalsium tulang sehingga dapat membantu menurunkan terkena risiko osteoporosis dan tulang retak. 

3. Menstabilkan gula darah

Bagi yang mempunyai riwayat diabetes, maka kurma muda dapat membantu menstabilkan gula darah. Seperti yang telah dijelaskan, kurma muda mengandung kandungan gula yang lebih sedikit dibanding kurma tua. Serat yang tak bisa diserap saluran pencernaan dan tak bisa diubah menjadi gula juga dapat menjaga kestabilan gula darah. 

Itu adalah 3 manfaat kurma muda yang harus kamu ketahui. Bagaimana? Manfaatnya tak main-main, bukan?

Baca Juga: Syifa Hadju Spill Cara Jaga Kesehatan Tubuh Bersama Uni-Charm dan YKPI Peringati Bulan Peduli Kanker Payudara Internasional, Simak Yuk!

Baca Juga: Jadi Budaya yang Kental di Indonesia, Ini Dampak Buruk Sarapan Nasi untuk Kesehatan Tubuh! Kamu Sudah Tahu Belum?