Moms, tahukah kamu bahwa jalan kaki bisa menyehatkan tubuh? Ya, Beragam hasil penelitian telah menunjukkan manfaat jalan kaki bagi kesehatan, khususnya dalam mencegah penyakit.

Manfaat ini ternyata bisa berkembang menjadi lebih luas lagi bila kamu melakukannya setelah makan. Berikut beberapa manfaat tersebut.

1. Mencegah gangguan pencernaan

Melakukan aktivitas fisik tingkat ringan seperti berjalan kaki ternyata dapat melindungi sistem pencernaan. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini berpotensi mencegah penyakit seperti tukak lambung, sindrom iritasi usus, hingga kanker kolorektal.

2. Membakar kalori dan lemak

Bicara soal bakar-membakar energi, kebiasaan berolahraga ringan setelah makan juga membantu membakar kalori dan lemak. Cukup dengan berjalan kaki selama 15 menit, kamu telah membantu mencegah penumpukan lemak dari kalori pada makanan.

Baca Juga: Bumboo Fat Oil Ajak Orang Tua Memahami Peran Lemak untuk Tumbuh Kembang Anak

Baca Juga: Mindful Walk di Jakarta, Cara Baru Menikmati Ritme Kota, Mau Coba Gak?