Periksa kolesterol secara rutin

Jangan lupa untuk selalu memeriksa kadar kolesterol secara rutin. Ikuti anjuran dokter untuk mengetahui seberapa sering kamu harus memeriksa kadar kolesterol.

Pilih makanan rendah lemak

Untuk menghindari kolesterol tinggi, kamu perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, salah satunya dengan mengontrol makanan yang dikonsumsi.

Pilihlah makanan yang mengandung rendah lemak jenuh dan lemak trans serta terus memerhatikan berat badan yang sehat. 

Olahraga rutin

Olahraga atau aktivitas fisik dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Sebaiknya lakukan olahraga setidaknya 30 menit, lima kali seminggu atau aktivitas aerobik yang kuat selama 20 menit, 3 kali seminggu.

Nah, itulah beberapa langkah untuk menjaga kadar kolesterol saat lebaran. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!