Menu

Beauty, 4 Kebiasaan Ini Bikin Badan Auto Gemuk, Apa Saja Ya?

09 Mei 2022 10:45 WIB
Beauty, 4 Kebiasaan Ini Bikin Badan Auto Gemuk, Apa Saja Ya?

Wanita makan kue di kasur. (Freepik/ bearfotos)

3. Tidur terlalu lama

Tidur cukup setiap hari sangat penting untuk kesehatan. Namun jika kamu tidur terlalu lama, kamu akan terlambat sarapan, yang selanjutnya akan memengaruhi metabolisme tubuh.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidur selama 9-10 jam setiap malam memiliki kemungkinan 2 persen lebih besar untuk menjadi gemuk dibandingkan orang yang tidur antara 7-8 jam.

4. Terlu banyak menambahkan gula dan krim di kopi

Secangkir kopi yang sarat dengan krim berlemak dan gula di pagi hari bukanlah pilihan bijak. Jika kamu ingin menurunkan berat badan, ringankan kopi kamu dengan beralih ke susu low-fat, susu kedelai bebas gula, susu almond, atau susu oat. 

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: Masih Jadi Misteri, Apa Sih Penyebab Wanita Gemuk Setelah Menikah? Jangan-jangan Kamu Merasakannya Juga?!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: