Menu

Punya Segudang Protein, Ini Manfaat Makan Udang yang Perlu Kamu Ketahui, Nomer 4 Penting Banget!

11 Mei 2022 12:45 WIB
Punya Segudang Protein, Ini Manfaat Makan Udang yang Perlu Kamu Ketahui, Nomer 4 Penting Banget!

Udang mentega rempah madu

3. Sumber protein bagi tubuh

Salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah protein yang sangat berfungsi untuk menjaga sel-sel dan semua organ dalam tubuh kita. Nah, protein ini dapat kamu temukan di nabati maupun hewani, salah satunya adalah udang.

4. Bagus untuk kesehatan jantung

Bukan hanya tinggi protein dan mineral, udang juga memiliki sejumlah kandungan yang dapat membantu kamu mencegah terjadinya penyakit jantung. Udang memiliki kandungan asam eicosapentaenoic (EPA), anti inflamasi dan asam docosahexaenoic (DHA) yang merupakan asam lemak omega-3.

Kandungan inilah yang menurut penelitian dapat mengurangi dan mencegah risiko dari penyakit jantung.

5. Menyembuhkan penyakit tiroid

Bagi para penderita penyakit tiroid, yodium dan selenium adalah dua mineral yang dibutuhkan untuk membuat tiroid dapat berfungsi normal kembali. Kedua mineral ini dapat kamu temukan dengan mudah di dalam udang yang jika kamu konsumsi secara rutin dengan porsi yang pas dapat membantu meringankan tiroid itu sendiri.

Kandungan nutrisi yang sangat kaya di dalam udang, membuat makanan laut yang satu ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan bagi tubuh. Meski begitu, udang adalah salah satu makanan laut yang memungkinkan mengandung merkuri di dalamnya. Akan tetapi, kandungannya tentu jauh lebih rendah dari ikan laut.

Tetapi, tenang saja, karena sekarang sudah banyak peternakan yang menyediakan udang dengan merkuri yang jauh lebih rendah.

Selain itu, konsumsilah udang secukupnya, ya. Jangan sampai mengonsumsi berlebihan hingga kolestrol meningkat.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: Kumpulan Resep Masakan Udang Simple yang Sat Set dan Sederhana, Pasti Gak Akan Amis Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan