4. Baik untuk menjaga kesehatan kulit

Hal ini berkat kandungan berbagai vitamin dalam kacang panjang. Kandungan vitamin C dalam kacang panjang berguna untuk merawat kecantikan kulit. Manfaat vitamin C antara lain adalah mecegah kulit keriput, kering dan memperlambat proses penuaan. Selain itu, vitamin C juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan mengurangi kemerahan.

5.Meningkatkan fungsi pencernaan

Komposisi kacang panjang yang memiliki kandungan serat larut dan tak larut mampu membantu melindungi mukosa usus besar. Salah satunya dengan mengurangi waktu paparan zat beracun. 

6. Membantu menjaga kadar kolesterol

Sebagai makanan kaya serat, kacang panjang  juga disebut ampuh untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang. Mengonsumsi makanan ini dipercaya bisa membantu mengurangi kadar “kolesterol jahat” alias LDL. 

7. Baik untuk darah

Kandungan dalam jenis makanan ini disebut bisa menunjang kesehatan sistem peredaran darah. Selain itu, bisa juga meningkatkan dan menjaga produksi sel darah merah.

8. Mengatasi nyeri haid

Kacang panjang mengandung mangan yang punya peran penting dalam siklus reproduksi wanita. Para ahli mempunya dugaan bahwa kandungan mangan dalam kacang panjang mampu mengurangi frekuensi atau meringankan rasa sakit karena kram perut yang sering terjadi selama menstruasi.

Itulah beberapa manfaat kacang panjang bagi kesehatan. kamu bisa menambahkannya ke dalam menu harianmu. Namun, jangan lupa mengombinasikan dengan bahan makanan lain agar kebutuhan nutrisi tubuh tetap terpenuhi. Apabila ada keluhan kesehatan, jangan lupa berkonsultasi dengan dokter apabila diperlukan. Salam sehat!

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?