Perawatan rambut sangat penting dilakukan oleh banyak orang. Namun, seiring berjalannya waktu, kondisi rambut pastinya juga akan menurun karena faktor usia. Nah ternyata. hal ini bisa dicegah dengan merawat dan menutrisinya dari dalam lho!

Dilansir dari Alodokter berikut 6 makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan serta memanjangkan rambut.

1. Daging Tanpa Lemak

Mengkonsumsi daging tanpa lemak yang kaya akan protein dapat membantu rambut tumbuh lebih cepat. Kandungan protein dan asam amino dapat membantu pertumbuhan rambut serta memperkuat folikel rambut agar tidak mudah rontok. Selain mengandung protein, daging juga kaya akan kandungan vitamin B, biotin dan folat yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan rambut.

2. Telur

Selain daging, konsumsi telur juga dapat membantu pertumbuhan dan mencegah rambut rontok. Selain protein telur mengandung omega-3, dan vitamin B kompleks yang sangat baik untuk menutrisi rambut dari dalam.

3. Bayam

Salah satu sayur yang mengandung nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut adalah bayam. Memiliki kandungan zat besi, folat, vitamin A dan C bayam dipercaya dapat membantu pertumbuhan rambut serta menjaganya agar tetap lembab.

Baca Juga: Dyson Airstrait Straightener Hadir Bikin Tampilan Rambut Makin Slay, Metode Wet-to-Dry Tanpa Hot Plate Bikin Rambut Makin Berkilau!

Baca Juga: Bikin Rambut Tetap Sehat, Ellips Ajak Wanita Indonesia Tingkatkan Kesadaran dengan Moroccan Oil, Kamu Mau Coba Juga Gak Beauty?