Leci atau Litchi chinensis bisa ditemui di berbagai supermarket di Indonesia. Bukan hanya karena rasanya yang manis seperti kelengkeng, buah ini digemari banyak orang karena manfaatnya lho! Biasanya, leci bisa diolah untuk berbagai masakan seperti pudding, es krim, jus, atau dicampur dengan teh.

Berdasarkan kandungannya, menurut dr. Airindya Bella dalam Alodokter, buah leci punya banyak nutrisi, seperti vitamin C, serat, magnesium, kalium dan flavonoid yang dipercaya berfungsi sebagai senyawa antioksidan. Berbagai nutrisi tersebut yang membuat buah leci bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Yuk, simak 5 manfaat buah leci di bawah ini.

1. Bantu Tingkatkan Sistem Imun

Seperti keterangan di atas, karena buah ini punya kandungan vitamin C, maka menurut dr. Airindya Bella dalam tinjauannya di Alodokter, buah leci mampu memenuhi 9i kebutuhan vitamin C bagi yang mengonsumsinya. Sehingga buah leci bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.  

2. Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah leci selanjutnya, buah leci bisa bantu jaga kesehatan jantung. Dikutip dari Alodokter, buah leci mengandung kalium yang dipercaya bisa merawat fungsi jantung. Selain itu, buah leci juga punya kandungan antioksidan sehingga bisa mengurangi peradangan kronis yang jadi penyebab penyakit jantung.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?