3. Belanja dalam keadaan lapar

Bukanlah kombinasi yang baik jika kamu pergi berbelanja dalam keadaan lapar. Kamu akan berakhir membeli dan memakan banyak makanan.

Ketika merasa lapar, otak akan menerima sinyal rasa ingin memakan sesuatu yang distimulasi oleh hormon ghrelin, sehingga mengirimkan sinyal untuk membeli apa saja yang kamu lihat.

Tipsnya adalah makan sesuatu sebelum pergi berbelanja. Paling tidak, kamu sudah mengisi perut.

4. Makan setelah makan malam

Masih menurut Kathleen Zelman, makan setelah makan malam adalah kebiasaan yang harus diubah. Apalagi jika kamu melibatkan makan makanan manis, seperti kue atau cokelat.

Sebaiknya kamu mengganti kebiasaan tersebut dengan teh hangat atau makanan dengan kalori rendah.

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Gak Segampang Banyak Makan, Beauty Harus Tahu 4 Cara Menggemukan Badan yang Sehat