5. Makan apa pun yang ada

Hal ini sering kali tak disadari, ketika kamu bekerja atau berada di bandara, walaupun tidak dalam keadaan lapar, kamu memakan apa pun yang ada di meja kamu sebagai distraksi atau kegiatan saat menunggu di bandara.

Kadang makanan yang dikudap tersebut tak sehat, seperti gorengan, makanan kemasan, dan makanan manis. Tak hanya mengandung kalori tinggi, namun juga dapat menyebabkan kolesterol dan diabetes.

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Gak Segampang Banyak Makan, Beauty Harus Tahu 4 Cara Menggemukan Badan yang Sehat