Menu

Waduh, Mesti Rajin Konsumsi Nih! Ini 3 Manfaat Dahsyat Buah Nanas Bagi Kesehatan yang Kamu Harus Tahu!

08 Juni 2022 09:30 WIB
Waduh, Mesti Rajin Konsumsi Nih! Ini 3 Manfaat Dahsyat Buah Nanas Bagi Kesehatan yang Kamu Harus Tahu!

Buah Nanas. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Ternyata, selain enak untuk dikonsumsi, buah nanas juga memiliki banyak sekali ragam manfaat untuk kesehatan. Buah ini mengandung banyak gizi baik dalam makanan harian kamu. Penasaran gak, apa saja sih manfaat buah nanas untuk tubuh? Yuk simak ulasannya!

1. Kaya Vitamin C

Nanas sarat dengan vitamin C. Satu cangkir jus nanas dapat menyediakan lebih dari 100 persen vitamin C harian yang direkomendasikan.

Vitamin C dibutuhkan untuk membantu memelihara kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga terlibat dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan seluruh tubuh.

Ditambah lagi, vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel dari penuaan dini dan penyakit seperti kanker maupun penyakit jantung. Vitamin ini juga memiliki efek positif pada lingkar pinggang.

Dalam salah satu studi, olahraga lpada orang yang tak mendapatkan cukup vitamin C hanya membakar sekitar 25 persen kalori lebih sedikit selama latihan. Kurang asupan vitamin C juga dikaitkan dengan lemak tubuh dan ukuran pinggang yang lebih besar.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: International Woman's Day: Bangun Kepemimpinan Wanita di Bidang Kesehatan!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza