kalau memiliki rambut rontok tentu saja bisa menurunkan kepercayaan diri apalagi di hadapan publik. Biasanya, kerontokan rambut akan diawali dengan penipisan rambut secara bertahap atau tiba-tiba. Disaat ini, penipisan bisa bersifat sementara atau bertahap.

Kerontokan rambut dipengaruhi oleh hormon Dihidrotestosteron (DHT) yang mirip dengan hormon testosteron. Tubuh  secara alami akan mengubah sekitar 5% testosteron menjadi DHT menggunakan enzim yang disebut 5-alpha reductase.

Nah beberapa jenis makanan dapat membantu memblokir produksi hormon DHT sehingga dapat mencegah terjadinya kerontokan rambut. Mengutip dari laman Healthline.com, inilah 6 jenis makanan yang dapat mencegah terjadinya kerontokan rambut:

1. Teh hijau

Teh populer yang berasal dari tanaman Camellia sinensis ini mengandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG). Senyawa tersebut berfungsi dalam mendukung pertumbuhan rambut serta melindungi folikel rambut dari kerusakan akibat hormon DHT.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa mengandung lemak jenis MCT (Medium - Chain Triglyceride) terutama dalam bentuk asam laurat. Kandungan pada minyak kelapa tersebut dinilai mampu menghambat produksi hormon DHT, sehingga dapat mencegah kerontokan rambut.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Bye-bye Rambut Rontok! 3 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Kebotakan Dini, Salah Satunya Ketumbar Lho!