Lalu, apa sih penyebabnya?

Salah satu alasan umum mengapa si kecil enggak cukup tidur ialah karena ia tidur terlalu larut. Hal ini sering terjadi karena orang tua awam seringkali enggak mengetahui jumlah waktu tidur yang dibutuhkan anak. 

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, anak memiliki jumlah waktu tidur berbeda setiap rentan usianya. Dalam beberapa kasus, banyak pula anak yang terkena insomnia bukan karena kebiasaan tidur terlalu larut. Berikut penyebab insomnia yang umum terjadi pada anak:

• Kebiasaan tidur yang buruk
• Kafein
• Apnea tidur obstruktif atau mendengkur
• Efek samping obat-obatan, termasuk stimulan yang digunakan untuk mengobati AHDH, antidepresan, kortikosteroid, dan antikonvulsan
• Asma
• Eksim kulit
• Depresi
• Kegelisahan
• Sindrom 'kaki gelisah'
• Gangguan perkembangan saraf, seperti autisme, retardasi mental, dan sindrom Asperger.

Baca Juga: Cegah Insomnia, Cusss Intip Cara Tidur dengan Cepat, Dijamin Nyenyak Sepanjang Malam Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Hempas Insomnia, Ini 3 Manfaat Buah Goji Berry untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Dicoba! Sudah Tahu Belum?