Minuman berenergi

Seiring bertambahnya usia kemampuan tubuh juga ikut melemah, salah satunya dalam fungsi menghasilkan energi. Banyak yang menyiasati kondisi ini dengan mengonsumsi minuman berenergi.

Sebaiknya hentikan kebiasaan ini, yah. Minuman energi mengandung gula tinggi sehingga gak baik bagi kesehatan tubuh. Tak hanya itu, kandungan kafein dan natrium dalam minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi.

Kopi

Bagi pecinta kopi hal ini merupakan salah satu tantangan besar. Terlalu banyak mengonsumsi kafein akan menyebabkan kualitas tidur berkurang. 

Padahal tidur merupakan aktivitas yang wajib sebab menjadi waktu bagi tubuh untuk beristirahat usai bekerja seharian.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?