3. Masak secara sehat

Metode mengolah atau memasak daging juga bedampak pada kandungan daging tersebut. Sebaiknya daging dimasak dengan cara dibakar, direbus, dipanggang sebab lebih sehat dibandingkan dengan digoreng.

4. Hindari daging olahan

Meski mudah dan praktis, daging olahan tak baik bagi kesehatan tubuh. Studi membuktikan bahwa mengonsumsi satu hot dog atau beberapa potong bacon lebih berisiko mengundang penyakit dibandingkan dengan memakan daging mentah.

Terdapat 42 persen risiko penyakit jantung lebih tinggi. Sedangkan pada penyakit diabetes tipe dua risikonya meningkat hingga 19 persen lebih tinggi.

Itu dia beberapa tips mengonsumsi daging yang aman dan sehat. Selamat mencoba, Moms!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!