Seperti yang dikutip dari laman kidshealth, depresi ini terjadi lantaran perubahan hormonal setelah melahirkan, kurang tidur, hingga peningkatan stres saat merawat bayi yang baru lahir.

Ganggaun psikologi ini kalau enggak segera ditangani dengan baik, fatal akibatnya ketimbang depresi serius lainnya. Beauty, bagi kamu yang juga seorang ibu bekerja, kondisi ini berpengaruh pula dengan pekerjaan yang tengah kamu lakukan.

Lantas, bagaimana cara mengatasi depresi postpartum ini? Mengutip dari berbagai sumber, Jumat (18/9/2020), berikut empat di antaranya.

Jangan membebani diri dengan tugas yang menumpuk

Sebagai seorang ibu bekerja yang baru saja melahirkan, tentu pikiranmu dipenuhi dengan tanggung jawab baru. Di samping harus merawat bayi, mungkin kamu akan memikirkan pekerjaan yang menumpuk lainnya. Mulai dari mengurus rumah, mengurus suami, mengurus anak, mengurus pekerjaan, dan lain sebagainya.

Beauty, kalau memang tugasmu banyak, jangan membebani diri dengan seluruh pekerjaan itu saat kondisi psikologismu enggak memungkinkan.

Beauty, kamu bisa meminta bantuan suami, keluarga, atau bahkan asisten rumah tangga untuk turut membantumu menyelesaikan pekerjaan rumahan dan merawat bayi.

Kalau kamu butuh istirahat, istirahatlah tanpa harus memikirkan pekerjaan yang menumpuk itu. Beauty, kesehatanmu penting di atas segalanya. Kalau kamu sehat, kamu pun akan merawat si kecil dengan baik, bukan?

Baca Juga: Bikin Hari Ibu Makin Penuh Makna, Parenting Bash 2023 Hadir untuk Rayakan Proses Para Moms Jadi Ibu Hebat

Baca Juga: Komitmen Tekan Angka Kematian Ibu dan Anak, Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong Dapat Penghargaan dari Pemerintah, Intip Gerakannya!