Detoksifikasi atau detoks bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang sehat.

Makanan sehat dapat membantu mendetoks tubuh dan mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Tubuh akan terasa lebih sehat dan metabolisme menjadi lebih baik.

Melansir dari Very Well Fit, berikut ini beberapa makanan sehat yang ampuh mendetoks tubuh. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Sayuran

Sayur-sayuran baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Sayuran, seperti timun, seledri, bayam, kol, dan yang lainnya memiliki peran penting untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Buah

Buah-buahan utuh, seperti semangka, nanas, pepaya, dan jeruk dapat membantu mendorong kotoran keluar dari tubuh. Setidaknya, setiap hari harus mengonsumsi 100-300 gram buah untuk melengkapi menu makan sehat.

Baca Juga: Pentingnya Minum Air Mineral Murni saat Puasa, Bisa Buang Racun dalam Tubuh Beauty!

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!