Karbohidrat kompleks

Berbeda dengan jenis karbohidrat lain, karbohidrat kompleks cenderung lebih banyak serat dan rendah indeks glikemik, sehingga baik untuk mendorong sisa makanan keluar dari dalam tubuh.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki manfaat yang sangat besar untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung proteein, zat besi, dan serat yang tinggi. Kacang-kacangan cocok untuk dikonsumsi setiap hari.

Lemak nabati

Lemak selalu menjadi musuh utama karena disebut dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun, banyak lemak sehat yang justru dibutuhkan oleh tubuh. Lemak sehat yang disarankan berasal dari bahan makanan nabati, seperti alpukat, kelapa, kacang almond, atau bahkan biji wijen.

Nah, itulah beberapa makanan sehat yang disebut mampu mendetoks tubuh. Mau coba?

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...