Karbohidrat kompleks

Berbeda dengan jenis karbohidrat lain, karbohidrat kompleks cenderung lebih banyak serat dan rendah indeks glikemik, sehingga baik untuk mendorong sisa makanan keluar dari dalam tubuh.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki manfaat yang sangat besar untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung proteein, zat besi, dan serat yang tinggi. Kacang-kacangan cocok untuk dikonsumsi setiap hari.

Lemak nabati

Lemak selalu menjadi musuh utama karena disebut dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun, banyak lemak sehat yang justru dibutuhkan oleh tubuh. Lemak sehat yang disarankan berasal dari bahan makanan nabati, seperti alpukat, kelapa, kacang almond, atau bahkan biji wijen.

Nah, itulah beberapa makanan sehat yang disebut mampu mendetoks tubuh. Mau coba?

Baca Juga: Pentingnya Minum Air Mineral Murni saat Puasa, Bisa Buang Racun dalam Tubuh Beauty!

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!