HerStory, Jakarta —

Beauty tahu gak sih kalau berjemur di pagi hari atau sebelum jam 10 pagi ternyata memiliki banyak sekali manfaat lho! Apalagi bagi kesehatan tubuh kalian.

Tak hanya orang dewasa saja, anak-anak dan balita hingga hewan peliharaan pun perlu mendapatkan sinar matahari pagi yang menyehatkan bagi tubuh.

Kalian dapat menikmati matahari pagi mulai dari berolahraga atau bahkan hanya duduk bersantai sembari menikmati kopi di depan rumah kalian.

Selain meningkatkan imunitas tubuh, berjemur di bawah matahari pagi juga dapat mencegah beragam penyakit lho.

Berikut adalah beragam manfaat yang bisa kalian dapatkan di saat berjemur di bawah matahari pagi: 

1. Mengatasi Penyakit Kulit

Manfaat pertama yang bisa kalian dapatkan ketika berjemur di bawah matahari pagi adalah kalian dapat mengatasi penyakit kulit.

Paparan sinar matahari pagi yang cukup dapat mengatasi beragam penyakit kulit seperti jerawatan, eksim serta penyakit kuning.

Kalian dapat menyesuaikan durasi berjemur yang tepat selama 5-15 menit agar kalian tak mengalami masalah kulit karena berjemur terlalu lama. 

2. Mencegah Kanker

Manfaat berikutnya yang kalian dapatkan ketika berjemur di bawah matahari pagi adalah kalian dapat mencegah kanker.

Tahukah kalian bahwa paparan sinar mataharj pagi dapat mencegah berbagai kanker seperti kanker prostat, kanker getah bening, kanker pankreas hingga kanker ovarium.

Usahakan untuk berjemur selama 5-15 menit sebelum pukul 10 pagi agar kalian tak terkena risiko sinar ultraviolet secara berlebihan dari matahari.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk