Ilustrasi tumbuh tinggi anak (Kongres Magazine/edited by HerStory)
Kacang-kacangan, termasuk lentil, kacang hitam, kacang pinto, kacang merah, kaya akan protein dan juga rendah lemak.
Sementara itu, kebanyakan legum mengandung kalsium dan serat makanan yang penting untuk tumbuh kembang si kecil.
Buah enggak sering dikaitkan dengan mineral, tetapi beberapa buah mengandung kalsium dan mineral lain yang cukup untuk pertumbuhan tulang yang sehat. Contoh buah yang mengandung kalsium, seperti jeruk, aprikot, kiwi, dan juga nanas.
Moms, biar si kecil tumbuh tinggi secara optimal, kamu harus sertakan buah-buahan ke dalam asupan makanannya.
Semoga bermanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.