Anak-anak perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Bukan hanya baik untuk kesehatan anak saja, tetapi juga baik untuk memorinya.

Selain itu, makan makanan tinggi nutrisi dapat membantu anak terjaga dari penyakit akibat gaya hidup, mempromosikan memori yang baik, serta menjaga tumbuh kembangnya.

Dikutip dari laman Hindustan Times, berikut daftar makan sehat yang baik untuk meningkatkan memori anak.

1. Sayuran Hijau

Semua sayuran hijau seperti bayam, seledri, daun kelor, beetroot kaya akan antioksidan, vitamin, mineral dan serat. Makanan tersebut baik untuk kesehatan usus dan rendah lemak, yang akhirnya baik untuk kesehatan memori anak.

2. Telur dan Ikan

Otak terdiri dari lemak omega 3 dan DHA yang banyak terkandung pada telur dan ikan laut seperti sarden, salmon, atau tuna. Hal itu meningkatkan kolesterol baik yang menjaga kesehatan mata dan meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: Akhir Pekan Mager Masak? Ini Resep Macaroni Schotel Kukus yang Bergizi dan Kudah Dibuat, Siu Kecil Pasti Doyan Moms!

Baca Juga: Si Kecil Pasti Nambah! Ini Resep Perkedel Kentang Sosis Tanpa Digoreng, Makin Sehat dan Yummy Moms!