3. Oatmeal

Oatmeal biasanya diolah menjadi bubur yang kaya serat, rendah gula, dan rendah kolesterol. Hal itu dapat memberikan asupan energi bagi anak, baik tubuhnya maupun kesehatan otaknya. Oatmeal juga dapat menjadi pilihan sarapan sebelum anak menghadapi ujian di sekolah.

4. Buah Beri

Buah-buahan seperti beri misalnya blackberry, stroberi, dan buah ceri mengandung zat anthocyanins san zat flavonoid lainnya yang baik untuk fungsi memori. Beri tersebut kaya akan antioksidan, serat dan melawan inflamasi. 

5. Kacang dan Biji-bijian

Kacang, biji-bijian dan buah-buahan kering mengandung lemak baik, mineral dan beragam vitamin. Kacang-kacangan dan biji-bijian dapat mendukung kesehatan anak secara keseluruhan.

Nah, itu dia sederet makanan yang bisa meningkatkan memori anak.

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!

Baca Juga: Wamen Isyana Bagoes Oka Tinjau Makanan Bergizi Gratis untuk Ibu Hamil