Ilustrasi wanita sakit pencernaan. (Pexels.com/Sally)
Jangan memaksa gunakan sepatu yang terlalu sempit. Itu akan membuat jari-jari kamu sakit. Selain itu, kulit juga bisa kecet akibat gesekan berlebihan dari bahan sepatu.
Meskipun jam tangan kamu anti air, sebaiknya lepas setiap kali akan cuci tangan atau berwudhu. Jam tangan yang lembab bisa jadi sarang munculnya bakteri, terutama di bagian sela jika tak dikeringkan dengan benar.
Batasi diri kamu saat konsumsi minuman manis kekinian seperti kopi susu dan boba. Seminggu sekali saja sudah terlalu banyak. Selalu ingat bahwa asupan gula harian yang aman setiap hari tak boleh lebih dari 50 gram atau empat sendok makan.
Apabila tak sempat lakukan olahraga seperti biasa, pastikan tubuh kamu aktif bergerak, misalnya perbanyak jalan kaki. Jangan biarkan tubub lebih banyak diam saat olahraga juga tak dilakukan.
Segera cuci baju yang kotor dalam keadaan basah. Selain bisa makin bau, kondisi lembab bisa merusak tekstur dan warna baju juga jadi sarang tumbuhnya bakteri dan kuman.
Makan serat lebih banyak agar pencernaan kamu lebih sehat. Bila kamu tak terlalu suka tekstur sayuran hijau, bisa coba kreasi campuran jus sayur dan buah. Banyak resep enak yang bisa dicoba di internet.
Lebih baik biarkan badan bekerja keras sepanjang siang hari, daripada kamu harus kurang istirahat akibat begadang sepanjang malam demi selesaikan tugas. Bagaimana pun, waktu tidur terbaik untuk tubuh tetap saat malam hari.
Bila tak yakin, tak perlu coba-coba masker wajah dari berbagai bahan rempah. Apalagi jika kamu juga tak tahu memiliki alergi atau tak. Meskipun berbahan alami, tapi bahan tertentu bisa jadi sebenarnya tak cocok untuk kulit wajah.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: