Menu

Setop Konsumsi! Ini 3 Makanan yang Harus Kalian Hindari Ketika Sembelit, Sudah Tahu Belum?

18 Agustus 2022 11:25 WIB
Setop Konsumsi! Ini 3 Makanan yang Harus Kalian Hindari Ketika Sembelit, Sudah Tahu Belum?

Ilustrasi perut mulas. (Freepik/kroshka_nastya)

HerStory, Jakarta —

Sembelit adalah kondisi yang tentu saja sangat tak mengenakkan dan mengganggu. Hal ini membuat badan lemas dan perut terasa sakit. Namun, apa kamu tahu apa saja sih makanan yang harus dihindari ketika sembelit?

Sembelit atau dengan kata lain konstipasi dapat kita artikan sebagai keadaan sulit buang air besar (BAB). Agar bisa mengatasi hal tersebut, makana yang harus dihindari ketika semebelit ini jadi penting diketahui.

Lalu, apa kalian tahu sejumlah makanan yang harus dihindari ketika sembelit? simak:

1. Makanan Olahan

Meskipun cukup praktis untuk Anda hidangkan, akan tetapi makanan olahan tak baik untuk kamu konsumsi dalam jangka panjang.

Makanan olahan seperti nugget, sosis, kornet, dan lain sebagainya mengandung lemak serta garam yang cukup tinggi.

Kandungan lemak dan garam inilah yang membuat sistem pencernaan harus bekerja ekstra untuk mencernanya. Oleh karena itu, makanan olahan termasuk dalam jenis makanan yang perlu kamu hindari saat mengalami sembelit.

Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Oyong untuk Kesehatan Tubuh, Pejuang Diet Kumpul Yuk, Salah Satunya Bikin Berat Badan Anjlok Lho!

Baca Juga: Aman untuk Kesehatan dan Lingkungan, Ini Tips Pilih Pembalut dari Charm yang Wajib Diterapkan! Beauty Sudah Tahu?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.