Sembelit adalah kondisi yang tentu saja sangat tak mengenakkan dan mengganggu. Hal ini membuat badan lemas dan perut terasa sakit. Namun, apa kamu tahu apa saja sih makanan yang harus dihindari ketika sembelit?

Sembelit atau dengan kata lain konstipasi dapat kita artikan sebagai keadaan sulit buang air besar (BAB). Agar bisa mengatasi hal tersebut, makana yang harus dihindari ketika semebelit ini jadi penting diketahui.

Lalu, apa kalian tahu sejumlah makanan yang harus dihindari ketika sembelit? simak:

1. Makanan Olahan

Meskipun cukup praktis untuk Anda hidangkan, akan tetapi makanan olahan tak baik untuk kamu konsumsi dalam jangka panjang.

Makanan olahan seperti nugget, sosis, kornet, dan lain sebagainya mengandung lemak serta garam yang cukup tinggi.

Kandungan lemak dan garam inilah yang membuat sistem pencernaan harus bekerja ekstra untuk mencernanya. Oleh karena itu, makanan olahan termasuk dalam jenis makanan yang perlu kamu hindari saat mengalami sembelit.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk