2. Makanan Mengandung Gluten

Gluten merupakan protein yang terdapat di dalam biji-bijian. Seperti kamut, gandum, serta triticale. Gluten banyak kamu temukan di sejumlah makanan seperti sereal, pasta, atau roti.

Seseorang mungkin akan mengalami sembelit atau susah BAB saat mengonsumsi makanan jenis ini, sehingga sebisa mungkin makanan tersebut harus dihindari.

Jenis makanan ini juga menimbulkan kekambuhan susah BAB bagi orang dengan penyakit intoleransi gluten atau Celiac.

3. Makanan Cepat Saji

Jenis makanan yang harus kamu hindari saat sembelit selanjutnya adalah makanan cepat saji. Selain itu, makanan cepat saji juga cukup berisiko meningkatkan penyakit hipertensi serta penyakit kronis lainnya.

Makanan cepat saji mengandung tinggi lemak serta rendah serat. Dengan kombinasi keduanya dapat memperlambat gerakan usus halus dalam mencerna makanan.

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!