Bila kamu tak ingin mengonsumsi makanan yang terlalu berat, kamu juga dapat menyantap menu sarapan sehat dan praktis berikut ini:

1. Satu butir telur rebus dan satu buah pisang

2. Roti gandum utuh berisi telur dadar, keju, selada, dan tomat

3. Jus pisang yang dicampur susu rendah lemak dan satu lembar roti gandum utuh

4. Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan

5. Yoghurt rendah lemak dan dicampur buah-buahan

6. Susu cokelat, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh, dan buah-buahan

7. Jus buah dicampur yoghurt rendah lemak

Mengonsumsi menu sarapan sehat merupakan bagian dari pola hidup sehat. Oleh karena itu, hindari melewatkan sarapan. 

Dengan sarapan, kamu juga bisa terbebas dari mengonsumsi camilan tak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan berat badan kamu.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk