Yakin Gak Mau Coba? Dijamin Bikin Tubuh Makin Berenergi! Ini Ide Sarapan Sehat untuk Mulai Hari, Mudah Banget Lho!

Ilustrasi sarapan bersama keluarga. (Shutterstock/Edited by HerStory)

Bila kamu tak ingin mengonsumsi makanan yang terlalu berat, kamu juga dapat menyantap menu sarapan sehat dan praktis berikut ini:

1. Satu butir telur rebus dan satu buah pisang

2. Roti gandum utuh berisi telur dadar, keju, selada, dan tomat

3. Jus pisang yang dicampur susu rendah lemak dan satu lembar roti gandum utuh

4. Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan

5. Yoghurt rendah lemak dan dicampur buah-buahan

6. Susu cokelat, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh, dan buah-buahan

7. Jus buah dicampur yoghurt rendah lemak

Mengonsumsi menu sarapan sehat merupakan bagian dari pola hidup sehat. Oleh karena itu, hindari melewatkan sarapan.

Dengan sarapan, kamu juga bisa terbebas dari mengonsumsi camilan tak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan berat badan kamu.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel: